NOTRE CONCEPT
Le parcours qui a donné naissance à The Wellness Hour.
Avocate d'affaires pendant cinq ans, j'ai créé The Wellness Hour pour offrir aux entreprises des interventions bien-être pensées spécialement pour les besoins de leurs équipes.
Notre méthode
Notre méthode allie quatre disciplines : pilates, renforcement musculaire, yoga et respiration, dans un objectif unique d'améliorer la qualité de vie au travail de vos collaborateurs.
Les journées de bureau sont exigeantes pour le corps. Position assise prolongée, écran, stress qui s'installe : autant de facteurs qui pèsent sur la posture, les cervicales, l'énergie et la clarté mentale.
Nos séances sont conçues pour y répondre concrètement.
Nous allions pilates, renforcement musculaire, yoga et respiration dans une même approche, pour un travail complet : renforcer, réaligner, mobiliser, respirer. Rien n'est laissé au hasard.
RENFORCER
RÉALIGNER
MOBILISER
RESPIRER
Concrètement, ce que notre méthode apporte :
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Une meilleure posture et moins de tensions au quotidien
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Plus d'énergie et de concentration au travail
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Un stress mieux régulé grâce au travail de la respiration
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Des clés simples à réutiliser au bureau
POUR VOS COLLABORATEURS
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Un vrai levier de prévention des troubles musculo-squelettiques
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Une belle cohésion d'équipe grâce à une pratique collective
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Une politique QVCT incarnée dans le temps
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Une valorisation de votre marque employeur
POUR VOTRE ENTREPRISE
01 - LE PARCOURS
Deux univers, un même fil.
Pendant cinq ans, j'ai exercé comme avocate d'affaires dans des cabinets internationaux à Paris, Londres et New York, spécialisée en droit des affaires et en private equity. Ces années m'ont familiarisée avec l'exigence du monde corporate, son rythme, et la réalité quotidienne des équipes qui le font tourner.
Le sport m'a toujours accompagnée. Au fil des années, il a pris une place plus importante dans ma vie, et j'ai souhaité approfondir cette pratique au point d'en faire une transmission. Je me suis formée au pilates, à la méthode Lagree, et au yoga.
Aujourd'hui, je conçois pour The Wellness Hour des interventions qui réunissent ces deux univers. Ma connaissance du monde corporate me permet d'imaginer des formats qui s'inscrivent naturellement dans la vie d'une entreprise, et ma pratique d'enseignante en garantit la justesse technique.
02 - LA VISION
Le bien-être au travail mérite davantage.
The Wellness Hour est née d'une conviction. Le bien-être en entreprise mérite un accompagnement personnalisé, qui apporte aux équipes des outils précieux pour enrichir leur quotidien professionnel.
Nous vous proposons plus qu'une parenthèse bien-être : une véritable pratique pensée pour vos collaborateurs, avec de véritables clés pour se sentir mieux dans leur corps.
« Prendre soin de ses équipes, c'est leur donner du temps, de l'attention, et des clés pour se sentir mieux sur le long terme. »
03 - NOS CONVICTIONS
Nos trois principes, jamais négociés.
Le bien-être ne se sous-traite pas
01
Une intervention bien-être se conçoit avec l'entreprise. Elle tient compte de ses équipes, de sa culture et de ses contraintes. C'est à cette condition qu'elle produit un effet réel.
Le corps mérite une pratique exigeante.
02
Le pilates, le yoga et la mobilité sont des disciplines techniques. Elles demandent un enseignement précis et produisent, lorsqu'elles sont bien transmises, des effets durables sur le corps comme sur l'esprit.
Le corporate mérite une attention à sa hauteur.
03
Les équipes de fonds d'investissement, de cabinets et de grandes entreprises et maisons évoluent dans des environnements de haut niveau. Elles méritent un accompagnement qui respecte cette exigence, jusque dans le bien-être.
